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国际亚游

2015厦门国际马拉松AG亚游倡导全民健身

  全民健身增强身体素质提升生活水平,厦门马拉松2015报名活动即将展开,从11月15日起至12月5日止2015厦门马拉松市民参赛报名正式拉开帷幕,AG亚游民健身参与2015厦门国际马拉松,鼎立支持民间团队参与比赛,为赛增增添活力!

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  生命在于运动,赛事重在参与之前的杭州马拉松直播参赛人数破纪录,上演一场真实版《奔跑吧兄弟》,由于电视节目和马拉松比赛的进行,许多人都萌生了跑步减肥健身的计划,AG亚游倡导全民健身参与2015厦门国际马拉松赛事,和AG一起跑步健身远离都市亚健康为健康生活增添活力!

  关于长跑运动项目的一些注意事项AG亚游也希望通过宣传普及一些简单的知识,包括跑步前尽量做一些热身运动,包括活动操和手脚与腰肩的拉伸运动,这样可以防止关节和韧带的受伤。

  长跑是一项消耗体能的运动所以不宜快跑,选择有氧慢跑,保持呼吸均匀的正确速度段内,每次跑40分钟可以燃烧脂肪快速减肥。正确稳定速度并列的还有呼吸,一定要深长缓慢,鼻子吸嘴吐,正确的呼吸方法可以让你跑的更久。

  另外长跑可以喝杯果汁来代替白水或运动饮料,这样不仅能补充流失的水分,还能补充多种维生素和矿物质,更重要的是,还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适症状,这是因为果汁中含有天然的抗炎成分。

  AG亚游ag6.com作为全球领先的娱乐产业龙头企业,集团涉足多方面的娱乐和文化事业,旗下涵概旅游、娱乐、体育等产业,倡导全民健身积极参与2015厦门国际马拉松,携手AG亚游一起努力向前!

  责任编辑:王欣本文相关新闻网友评论[点击评论]热点图片查看更多美图